Yoga

Yoga ist auch in die Lehre von Ayurveda integriert und gibt uns die Möglichkeit aktiv unseren Körper zu unterstützen.
Es hat positive Wirkung auf Gelenke, Muskulatur und Stoffwecksel. Das Immunsystem wirdt gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem wird sanft unterstützt. Auch positive Auswirkungen auf die Verdauung und das Hormonsystem werden beschrieben. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Atmung im Yoga, ein ganz natürlicher Vorgang, dessen wir uns oft gar nicht bewußt sind. Yoga unterstützt uns, die Atmung bewußt zu erleben. Dadurch können wir zu tiefer Entpannung finden und Gedanken können zur Ruhe kommen. Mit Yoga sind aber nicht nur betimmte Körperübungen gemeint, sondern es ist auch ein Weg zu sich selbst.

 

Es gibt eine Vielzahl von Yoga-Richtungen, deren Ursprung bei einem bestimmten Yoga-Meister zu finden ist. Meine Ausbildung bei Rolf Adam war sehr stark von Iyengar-Yoga und Ayurveda beeinflusst. Auf dieser Basis habe ich mich verschiedenen anderen Richtungen geöffnet, die ich mit einbringe, u.a. fließende, sanfte und meditative Abfolgen der Haltungen und die Grundlagen der Atemtypen. Es liegt mir besonders am Herzen auf Ihre eigenen Bedürfnisse einzugehen und die positive Wirkung von Yoga in Ihren Alltag zu integrieren.

Für mein Kursangebot klicken Sie links bitte Kurse an. Für weitere Fragen über meine Kurse rufen sie mich gerne an.

 

Aktuell: 17.3.2019,

14.30 -18.30 Uhr

"Zeit für Dich"

Innehalten, Spüren, Auftanken

 

Du bist eingeladen bei Dir Anzukommen und still zu werden, mit Meditation, Atemübungen und leichten Körperübungen.

 

Kosten:30 Euro

 

 

5 Mai 2019

15.00 - 18.00 Uhr

Einführungsworkshop:

Sexualität und der Weg des Herzens

 

Auch im Ayurveda spielt ein achtsamer und bewusster Umgang mit Sexualität und sexueller Energie eine wichtige Rolle. An diesem Nachmittag werde ich praxisnah Tipps und Anregungen rund um dieses Thema geben. Gerne auch Fragen beantworten. Abgerundet wird dieser Nachmittag mit Entspannungsübungen.

 

Kosten 20 Euro


Margit Glockner

In der Höllspitz 5
64367 Mühltal/Traisa

Kontakt

 06151 1526486