Yoga

Yoga ist auch in die Lehre von Ayurveda integriert und gibt uns die Möglichkeit aktiv unseren Körper zu unterstützen.
Es hat positive Wirkung auf Gelenke, Muskulatur und Stoffwecksel. Das Immunsystem wirdt gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem wird sanft unterstützt. Auch positive Auswirkungen auf die Verdauung und das Hormonsystem werden beschrieben. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Atmung im Yoga, ein ganz natürlicher Vorgang, dessen wir uns oft gar nicht bewußt sind. Yoga unterstützt uns, die Atmung bewußt zu erleben. Dadurch können wir zu tiefer Entpannung finden und Gedanken können zur Ruhe kommen. Mit Yoga sind aber nicht nur betimmte Körperübungen gemeint, sondern es ist auch ein Weg zu sich selbst.

 

Es gibt eine Vielzahl von Yoga-Richtungen, deren Ursprung bei einem bestimmten Yoga-Meister zu finden ist. Meine Ausbildung bei Rolf Adam war sehr stark von Iyengar-Yoga und Ayurveda beeinflusst. Auf dieser Basis habe ich mich verschiedenen anderen Richtungen geöffnet, die ich mit einbringe, u.a. fließende, sanfte und meditative Abfolgen der Haltungen und die Grundlagen der Atemtypen. Es liegt mir besonders am Herzen auf Ihre eigenen Bedürfnisse einzugehen und die positive Wirkung von Yoga in Ihren Alltag zu integrieren.

Für mein Kursangebot klicken Sie links bitte Kurse an. Für weitere Fragen über meine Kurse rufen sie mich gerne an.

 

Aktuell: 14 November 2021

 

15.00 -18.30 Uhr

"Zeit für Dich!"

Innehalten, Spüren, Auftanken

 

Du bist eingeladen bei Dir Anzukommen und still zu werden. Mit Meditation, Atemübungen, leichten Körperübungen und Thai-Yoga-Massage kannst Du wieder Auftanken und Durchatmen.

 

Kosten:40 Euro

 

Die Kraft der Gegenwärtigkeit 
18 -19 Dezember 
An diesem Wochenende empfangen wir, was gerade in uns ist. Durch gezielte Konzentration und Atemübung klären wir uns, erfahren Energie und Regeneration, erleben Kraft und Ankommen in uns selbst. Dies öffnet einen Raum in Dir, in dem du dir selbst und anderen ganz neu begegnen kannst. Hier erlebst zu Ehrllichkeit, Achtsamkeit, Nähe und Berührung ohne dich in dem anderen zu verlieren.
Samstag : 14.30 - 18.30 Uhr
Sonntag:   10.00 - ca 13.00 Uhr
Kosten: 80 Euro pro Person
Für weitere Informationen und Anmeldung freue ich mich über eine Mail oder einen Anruf.
 

 

Kontakt

 06151 1526486